BOA FORMA

O fim de semana está aí, e com certeza, você e seu noivo gostariam de espairecer. Que tal um cineminha para desestressar um pouco dos preparativos? A ideia até que não é má, não é memo?

Mas você, noivinha, que está lutando contra os quilinhos a mais (são tantas degustações!!!), já associa cinema a diversas tentações: pipocas, chocolates, balas, pão de queijo...Ufa! Tudo tão calórico! Então, o que fazer?

Para não se privar destas delicias, e nem ganhar peso, o melhor é tomar cuidado com o tamanho da porção. Assim, é possível controlar a quantidade de calorias que vai ingerir.

Aqui vão 8 dicas que extraí do site Minha Vida para curtir essas deliciosas tentações, sem culpa:

1 – Escolha a pipoca e o refrigerante pequenos
2 – Fuja da manteiga na pipoca
3 – Prefira os refrigerantes light ou zero
4 – Evite comer sanduíches (McDonald’s, por exemplo)
5 – Se não resistir a um sanduíche, opte pelo hot dog simples (molho e uma salsinha)
6 – Se quiser comer chocolate, escolha a barrinha pequena
7 – Diga não, aos pacotes de confeitos de chocolate (Confete, M&M)
8 –Não misture dois alimentos, por exemplo, pipoca e chocolate. Ambas são opções muito calóricas; eleja o seu preferido.

Agora é só escolher o filme e ter um ótima sessão de cinema!